点击这里给我发消息
新闻热线:0576-89333389 E-mail:smnews@126.com

考前换食谱是考生饮食大忌

时间:2018-06-05 08:46:43     

新华社成都6月4日电(记者董小红)为保障考生们的营养,家长们煞费苦心。成都市第三人民医院临床营养师余婉婷针对考前营养搭配向考生家长提出建议。

  “考前换食谱是考生饮食大忌,因为食谱变化大,肠胃需要一定的适应期,反而容易影响身体状态。”余婉婷说,考前要保持平常饮食,不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。

  余婉婷说,考前大鱼大肉,孩子的肠胃反而不一定习惯,而且易导致腹泻、食欲不振。如果吃得过饱,脑内血液供氧减少,致大脑迟钝,思维不敏捷。要想在这段时间提升孩子的免疫力,除了增加适量运动,在饮食上,可选择富含蛋白质、矿物质、维生素的膳食,并及时补充水分。

  余婉婷介绍,保健食品被一些家长视为补充营养的最佳途径和考前的神秘助攻。但并非所有的考生都适合“享用补品”,建议吃前咨询营养专科专家。

  余婉婷还提醒,考试状态下,考生脑活动所需能量增加,而能量主要来自血糖的不断供应。不吃早餐或主食摄入过少,易造成低血糖,出现心慌、出汗、面色苍白等现象。因此,考生一定要吃好早餐,绝不可空腹进考场。



图片新闻

城市美化亮化
为迎接助力创建全国文明城市,县综合行政执法局和县供电公司路灯管理所对城关地区人民路的路灯进行检查修理,确保城市美化亮化。图为6月13日县供电公司路灯管理所工作人员在人民路进行
农技专家下乡指导工作
  为了确保今年水稻健康安全生长,县农业农林局组织农技专家到全县各地进行灌水杀蛹,做好防病虫害工作。图为农技专家在健跳镇山后村指导农户进行灌水杀蛹。陈维连 摄  
春暖花开养蜂忙
养蜂专业户陈华喜经过20多年来的艰苦努力,现已发展到150箱蜂,分布在我县的海润街道、沙柳街道及浦坝港镇,年收入25万元左右,产品蜂蜜供不应求,很受广大客户的欢迎。现在春暖花开,

视频新闻

各代表团分别对县委、县纪委报告进行审议
 各代表团分别对县委、县纪委报告进行审议
不忘初心 砥砺前行
不忘初心 砥砺前行
中国共产党三门县第十三届代表大会第二次会议召开
中国共产党三门县第十三届代表大会第二次会议召开